Le blog
Conseils entraînement, nutrition et remise en forme, pensés pour les agendas chargés.
idée-reçue
Progresser sans matériel de salle de sport : mythe ou réalité ?
Pas d'haltères, pas de machines : est-ce vraiment un frein à la progression ? J'explique les mécanismes qui comptent réellement pour progresser chez soi.
Lire l'article 29 oct. 2026
motivation
Pourquoi le plaisir est le vrai moteur de la régularité sportive
La question qu'on me pose le plus souvent n'est pas « quel exercice faire » mais « comment rester régulier ». Voici ma réponse, sans discours culpabilisant.
Lire l'article 22 oct. 2026