Perte de poids

Perte de poids

Pourquoi choisir perte de poids ?

Perdre du poids efficacement et durablement demande une méthode, pas un régime. Mon programme premium combine entraînement progressif, conseils nutritionnels personnalisés et suivi rapproché — pour une perte saine, visible et stable.

Pas de privation extrême ni de promesses irréalistes. On travaille sur le long terme, en respectant vos contraintes professionnelles et votre vie sociale. La régularité fait la différence : 2 à 4 kg par mois en moyenne, sans choc métabolique.

Séance bilan offerte

Ma philosophie

Mon approche

Chaque corps est unique. Je construis avec vous un cadre que vous pouvez tenir 6 mois — pas un sprint que vous abandonnerez en 3 semaines.

Les bénéfices

Ce que ça vous apporte

Perte progressive

2 à 4 kg par mois sainement

Métabolisme actif

Cardio et renforcement combinés

Nutrition cohérente

Conseils compatibles avec votre quotidien

Durable

Pas d'effet yoyo

Pour qui ?

C'est fait pour vous

Objectif minceur
Surpoids installé
Post-grossesse
Reprise sportive
Cadres sédentaires

Déroulement

Une séance type

Durée : 60 minutes

1

Bilan

10 min

Point sur la semaine

2

Cardio ciblé

20 min

Brûlage des graisses

3

Renforcement

25 min

Tonification globale

4

Récupération

5 min

Étirements

Matériel fourni : haltères, kettlebells, élastiques, tapis.

Résultats

À quoi s'attendre ?

2 semaines

Premiers kilos, meilleure énergie

1 mois

Silhouette affinée

3 mois

Transformation visible

6 mois

Objectif tenu et stabilisé

FAQ

Questions fréquentes

2 à 4 kg/mois en moyenne, de façon saine et stable.

Non, on rééquilibre l'alimentation. Pas de privation extrême.

Oui. Le coaching à domicile et la visio sont conçus pour ça.